Основы целеполагания

Источник: "Методика диагностики уровня культуры здоровья участников образовательного процесса" Эмануэль Т.С., Эмануэль Ю.В., Добренко И.А., Волосникова Т.В., Потапчук А.А\ под редакцией Криличевского В. И, Титова В.Н.

Сегодня давайте поговорим о целеполагании! Почему это важно? И как можно грамотно ставить цели! Рассмотрим на жизненных примерах, чтобы легче было применить это в работе!

Почему это важно!!! И чем чревато!

Вообразите: вы стоите и ждете маршрутку. Какие мысли витают в вашей светлой голове? Буквально пара примеров:

"Хочу, чтобы пришла маршрутка". Оглянитесь вокруг, куча же маршруток. Как это "не ваши"? А что, разве кто-то просил "вашу"?
"Ладно", - думаете вы. "Хочу, чтобы пришла МОЯ маршрутка". Прекрасно, вот там, в двух метрах от Вас прошла как раз она. Как это "Почему не остановилась?" А вы что, заказывали???

Итак, если цель поставлена коряво, результат может получиться весьма казусным

Разберем на примере. Кто из девочек хоть раз в жизни не хотел платья? Н!О Мало его "хотеть". Смотрите, что может получиться!

Хотите платье? Пожалуйста, вот вам нарисованное! Или платье на фото! Чем не платье? ОНО! Но едва ли это вы хотели....
Или.. Хотите ВЫБРАТЬ платье? Пожалуйста! Выбирайте! Весь мир - у ваших ног! Выбрали? ну вот и отлично! Дело сделано!! жаль, купить его не можете...
Ладно. хотите КУПИТЬ платье? Прекрасно!! Выбрать можете! Купить можете! А влезть - нет, печаль...

Эта ситуация может иметь и другие модификации: платье в подарок / кукольное / спустя полгода (когда уже куртку хочется) и т.д.

Поэтому ставить цели (особенно в работе) лучше конкретно!

Общая схема

Ниже мы рассмотрим принцип SMART, а пока давайте ознакомимся с общей схемой постановки цели

Чтобы избежать голословности, давайте просто вспомним процесс наложения макияжа.

Принцип SMART

Итак, ранее были приведены весьма себе безобидные примеры, а вот - "обидный" (то есть чреватый проблемами со здоровьем). Если кому-то взбрело в голову просто "похудеть", это может закончиться плачевно. Судите сами:

Поэтому давайте разберем принцип SMART и попутно верно поставим цель относительно "похудеть". SMART - это аббревиатура, каждая буква которой что-то значит.